【気づき】「気にしすぎる」性格からの解放とは（第１回）（全３回）

「気にしすぎる」性格からの解放とは・・・あきらめること

「えぇーっ！何それぇーっ！」
って言ったアナタ、も少しだけお付き合いを。

「気にしすぎる」性格をあきらめる、には３つ意識が大切。

1. 気にしすぎる性格を認める　→　それは細部に気づける才能です（本記事）
2. 体の調子が落ち気味　→　完璧求めず、昨日より今日、今日より明日の復調
3. 気持ちが散漫、今を生きてない　→　まずはマインドフルネス瞑想

長くなっちゃうので３回に分けて、１つずつお話しますね。

１．気にしすぎる性格を認める　→　それは細部に気づける才能です
周囲の人達から「考えすぎだよ。」ってついつい言われるアナタ。（そしてワタシ。）
気にしちゃってる理由は単純。

アナタが繊細な性格であり、性質であり、そして才能だから。
HSPという呼び名もついているこの性質は人口の５人に１人はいる、と言われてます。
気にしない様にしようとしたって気づいちゃうんだもん。
気づいちゃってるんだからしょうがない。

逆に言うと、（ココ抑えるもポイント！）
５人の内４人は本当に悪意なく気づいていない、気づかない、気づけない。
相手は自分と同じ感覚だろうとついつい思っちゃうけど、
実は気づいてないんですよねー。
気づくからエライとか、気づかないからワルイとかそんなもんじゃない、
人それぞれの性質なんです。
（繊細でない分、他の性質があるんでしょうね。）
気にしすぎるはアナタの性格・才能・性質なんで変えられない。
花は花でも、タンポポはタンポポ、ひまわりにはなれないし、
変えられないのはしょうがない。

だったら自分のその性質を認めて、受け入れて、うまくやっていきましょ。

世の中、生きづらさを感じてる人は多くいます。５人に１人なんですから。
「繊細さん」という受け入れた呼び名で、うまくやっていける工夫ポイントを
まとめ紹介している本は激推しです。
「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 　「繊細さん」の本

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる　「繊細さん」の本 [ 武田　友紀 ]

１番目はココまで。２番目は次回に続きます。