出掛ける前に覗く、鏡に映る自分の顔。 どんな表情、してますか？ 楽しそうですか？悲しそうですか？不安そうですか？ 眠そうですか？元気そうですか？楽しそうですか？つまらなそうですか？ 幸せそうですか？ 不幸せそうですか？ その顔をもって、人に会う…

不安感の一つぬぐい方について、気づいちゃいました。 当たり前ですけど、 不安を感じる時間を削ることが大事ですよね。 で、どうやって不安を感じる時間を削るの？ っていうと 焦点を不安なことからズラす、やりたいことに焦点をシフトする ってことですね…

ささやかな行動から、転職なども含めた人生のイベント的大きな行動まで 私たちは心の中で思い立ちます。 いろんな思いが浮かんでは、 「でも出来ないよね、そんなのは。」 と、もう一人の自分が足かせのように批判し私たちは行動をやめてしまいます。 そして…

やりたい事の見つけ方、私、間違ってました。。。 私の天職・適職は何なの？って観点で考えてました。 でも全然見つからなかった。。。。 そんな時、気づいちゃったんです。 はい、 ブログの更新が滞り気味ですみません。 目下、転職活動中の私です。 私にと…

私ごとでありますが、2021年10月現在、転職活動をしています。 活動記もこのブログに載せていきたいとは思っているので 別カテゴリーを作って、個人的なログとして残していきたいと画策してます。 で、 転職活動をしていて気づいたことも当然あり、 こうして…

世の中、自分のことばかり考える人たちだらけ。。。 なんてことも、案外ありません。 困っていたら見逃さないで そんなに仰々しくないくらいの親切を行なっている人もいるし、 お金持ちの人も隠れて匿名で大金を寄付している人もいるし、 募金箱に少額でも寄…

何故こんなに悶々としているのか、を自分なりに考えます。 「変わりたい」。 けど、「変われない、変われてない。。」 こういった現実の自己認識から来る感情がネガティブだから、 悶々としているんだろうなぁ、って気づきました。 。。。 でも、それなりに…

世の中、怒りというか、悲しみというか、まぁ ありますよね〜。 些細な話だったら今朝、 私が曜日指定のゴミ出し準備をして、ゴミを玄関のドアに置いておいたので 妻は言わずとも気づいて出してくれるだろうと、と思って慌てて出掛けたら、 ことづけしなかっ…

私はサッカーもバスケも観るのが好きです。 （するのは、遊び程度。。。そして一人。。。泣） あの攻守が流動的に切り替わり、大局観的に試合の流れ（優勢であること）が今はどちらのチームにあるかのか、 自チーム選手たちの戦力・能力状況と、相手チームの…

2019年新星の如く現れ、日本のミュージックシーンを席巻する「YOASOBI」。 「小説を音楽にするユニット」で、 コンポーザーのAyaseが構築する楽曲は 歌詞が呼ぶメロディー、メロディーが呼ぶ歌詞、お互いが両思いのマッチング率100%、 編曲という曲の監督作…

「クセがぁ強いぃ〜」 （笑）。言わずと知れた千鳥・ノブのギャグですが、 私たちみんな、それぞれの考え方のクセって多分強いんじゃないでしょうか？ 以前のこんな記事（【気づき】【本】あんたはダメじゃない（やさしくわかる認知行動療法） - やらなきゃ→…

ぐぬぬぬ。。。 何とも悲しいことに気づいてしまいました。。。 人生を変えたい、自分の人生をより良く豊かにしたい、と思っている私は、 自己啓発書やビジネス書をよく読んだりする訳です。 その本の多くには、共通したメッセージがあります。 それは、 （…

お仕事においても、日常生活においても、嫌なことだけど やんなきゃいけないことってありますよね。 例えば、 今日は出社したくないな、とか、掃除や皿洗いしなきゃ、とか、仕事嫌だなぁ、とか。 でも、 自分の生活の中で避けては通れない、やんなきゃ な状…

以前の記事（【気づき】欲張っても、出来るのは１つ - やらなきゃ→やりたいライフへの未知）の後日談的な記事になります（笑）。 先日、自分が使える時間を４時間ほどゲット。 失敗談の反省もあって、やりたいことは欲張らず、一つに絞ろうと思った私です。 …

気にしすぎ人間の私、まろんちゅ５です。 何かにつけて気にしすぎ。 その自分に対しても気にしすぎ。 人からも気にしすぎと言われて早数十年。 病気かなとも疑いましたが「繊細さんの本」で、それは病気ではなく、少数派の生まれ持った気質なんでしょうがな…

本から学んだ気づきもまとめています本ブログ。自分の好きな本たちを手に取っては、何かネタは無いかなぁ〜、有用・有益な部分は無いかなぁ〜って読書する感じの私です。 にしても、ざっと見回せば、所狭しと立ち並ぶ本たち、本棚に収まりきれず、ただの棚や…

タイトル内の"教官"はただのダジャレなのでごめんなさい（笑）。 "共感"と"同情"、似て非なる言葉ですよね。 共感：他人の考え・主張に、全くそうだと感ずること。その気持。同感。 同情：他人の気持、特に苦悩を、自分のことのように親身(しんみ)になって共…

「思いを馳（は）せる」 遠く離れている人や物事を思いやること。。。 この全く合理的でない行為。 でも、決して侮れないと思います。迷い多き私のような人には、必須ではないけど必要な行為、だと思います。 アナタがもし、私と同じく迷いの多い人だったら…

何度も同じ過ちを繰り返すおバカさんな私。 出掛ける際、私のカバンはリュックです。 で、インプットの為の外出のリュックには、意識少し高い向上心を 色々詰めています。 フルセットだと、 本、パソコン、手帳、ノート、ペン、モバイルバッテリー、今の時代…

「頭に来てもアホとは戦うな！」 何とも情熱的なタイトルですね（笑）。 頭に来てもアホとは戦うな！ 作者:田村耕太郎 朝日新聞出版 Amazon ここで言う「アホ」とは、あなたがわざわざ戦ったり、悩んだりする価値のない人、理不尽な人のことです。もっと言え…

「自分の気持ちに、嘘ついてないですか？」 合理的 無駄なく効率的、能率的である様。 理性、道理に合っている様。 ここ数年で、日本社会では「合理的に考えることが正しい」という風潮が広がって来ていると思います。 広がるのも納得。ネットがここまでライ…

自分が大切にしていた物が壊れたり、壊されたり。。。 自分がやってしまわないよう注意していたことを、結局またやってしまったり。。。 自分なりに心血注いでがんばって挑んだのに、失敗してしまったり。。。 人が何と言おうとも、 落ち込みますよねぇ。。…

「変わらなきゃ！」。平々凡々と暮らしているとなぜか感じてしまいます。。。 「何で俺は行動できないんだ！」。イジイジしている自分に嫌気がさします。。。 「何であの人はやってくれないんだ！」。期待の裏切りに腹が立ちます。。。 「何だあの人はいつも…

「あぁ、何でこうも、自分は行動できないんだ・・・。」 私はよく 日常の中で、この悶々たる思いを抱きます（泣）。そうした思いを抱えていたんでしょう。書店の本棚で、キラリと光る、一冊の背表紙に目が止まりました。 ひっこみ思案のあなたが生まれ変わる…

あんたはダメじゃない ハル（猫・オス・７才）の言葉です。 仕事でとことん落ち込む梨香に対して、ハルはこう続けます。 認知行動療法を学べば自分の心をコントロールできるようになる 「認知行動療法」とは、 メンタル疾患の心理療法の一種で、認知に働きか…

最悪の状況から最高の優しさを受けたこの世の中に、ありがとうございます（笑）。 以前の記事（【気づき】悲劇→喜劇 - やらなきゃ→やりたいライフへの未知）でもサラッと書きましたが、悲しいかな、人はネガティヴなニュースや悲劇に目が向きやすいのが本能…

怒っている人って、単純に恐いですよねぇ〜（泣）。 おじさんとなった私でも、怒っている人が近くにいると、「こわっ」って思って近寄りたく無いし、「うっせぇなぁ〜」って敬遠しちゃいます。 また、怒りをぶつけられる時は、そのエネルギーに対しておめお…

私は口下手です。 近親者たちとのおしゃべりは楽しいし、大好きです。 仕事でもお客さんとお話しすることも多く、そこそこ話も出来ます。が、こちらの方は全くのイマイチだと思っています。というのも上手く伝えられなかったり、良く気兼ねして言い淀んでし…

過去の自分は他人です。 なんとも無慈悲な響きです（笑）。とはいえ、誰しもに思い当たる節はあるはず。仕事なり、何かしらの作業をしていたら、 「あれ？オレって何でこんな決断したんだっけ？」 「何で私、こんなことしたんだろう？」 と自分的に怪し気、…

一旦・・・ひとたび。一度。 ビジネスの場だと、「取り敢えず」って意味合いが付いてきますよね。 「一旦、〇〇にしましょう。（決めましょう。）」とか。 何かを決める時、私も含めて多くの人は躊躇しちゃいがち。そりゃそうです、その決断で何か悪いことが…